ダイエット

まさか未だに低炭水化物ダイエットやってるやつはおらんよな?

投稿日:

低炭水化物 糖質制限 フルグラ
1: 名無しダイエット 2018/11/15(木) 18:38:16.34 ID:UUwBXmnK0.net BE:856584909-2BP(1000)
低炭水化物ダイエットと日本食のウソ?ホント?

たとえば糖尿病は社会的にも問題とされる疾患ですが、それだけに着目した欧米中心のエビデンスに頼り、白米は駄目で、低炭水化物食とか低糖食がいいんだと推奨しがちの人が多いという印象です。
そして、主張する人ごとに内容はまちまちです。ソフトドリンクや砂糖、シロップなどのことを問題にしていたり、白米のような食品をダメと言う人がいたり、本当に炭水化物の摂取源全部が駄目と言う人もいます。
そのうえで、代わりに何を食べるかというと、『栄養価の高いもの』を推奨する人がいたり、なんでも食べていいよと言う人もいたり、加工食品は避けたほうがいいよと言う人もいて、バラバラなんですよね。
こういったばらつきは、低脂肪ダイエット、低カロリーダイエット、菜食主義などについても同じで、そもそも一貫していません。

https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/web/18/101700018/111300009/


続きを読む

Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
まさか未だに低炭水化物ダイエットやってるやつはおらんよな?

広告

広告

-ダイエット

Copyright© 美容情報まとめサイト , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.