ダイエット

8時間ダイエットやってみよーと思うんだけど、実際効果ってどんなものなん?

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1: 名無しダイエット 2018/12/03(月) 13:43:40
朝ごはんを食べ始めた時間から数えて8時間以内に食事を終わらせ、以降水分(水、ブラックコーヒーなど)のみの摂取で痩せるというものです。 16時間、胃腸を休めると代謝が上がる?脂肪燃焼に効果がある?そうです。
その8時間以内なら何を食べても大丈夫だそう。
そこに運動を加えればなお良し。
実践している、していた方、経験談をお聞かせ下さい!

主は5時~6時に朝食、12時に昼食15時におにぎりとゆで卵を食べ、それ以降は水か緑茶のみ&エアロバイク30分の生活を始めて1週間です。
夜食べない生活にも慣れてきました!痩せるといいな。


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
8時間ダイエットやってみよーと思うんだけど、実際効果ってどんなものなん?

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