ダイエット

「炭水化物抜きダイエット」をすると、大腸ガンになるぞっ!

投稿日:

25d7bae60100cd3ad745e744eaa01697
1: 名無しダイエット 2018/11/12(月) 06:13:12.03 ID:Kckp7BcG0.net BE:757453285-2BP(1000)
女性のがん死亡数1位!炭水化物ダイエットに大腸がんリスク

近年、はやっている“炭水化物抜きダイエット”。

「米やパンといった炭水化物は食物繊維と糖質でできています。
食物繊維の摂取量が減ると、腸内に老廃物がたまりやすくなってしまいます。
つまり便秘になりやすくなるわけです」

一方、肉は大腸がんのリスクを高めるといわれているので、取りすぎは気を付けたい。
さらに、夜にトイレに起きるのが、めんどうくさいなどの理由で、水分摂取を控えている人も注意が必要だ。

「本来、便は腸内で泥状になっており、S状結腸で初めて固形便になります。
水分が不足すると、S状結腸に至る前に固形化してしまって、便秘を引き起こします」

食事や水分だけではなく、運動不足も腸の大敵だ。

「大腸は、内容物を肛門のほうに送り出すぜん動運動を行っているのですが、
筋力が衰えると、ぜん動運動が起こりにくくなり、便を押し出す力が弱くなってしまいます」

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181112-00010000-jisin-soci


続きを読む

Source: ダイエット速報@2ちゃんねる
「炭水化物抜きダイエット」をすると、大腸ガンになるぞっ!

広告

広告

-ダイエット

Copyright© 美容情報まとめサイト , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.