美容まとめ

朝昼晩飲んでるビタミン剤達、大集合!

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化粧品も大好きだけど、同じくらいスキンケアやインナービューティも大好き!

私はあまりスキンケアやインナービューティについてSNSでそこまで触れていないので、化粧品だけが好きなイメージがあるのかもだけど…!笑

今日は、毎日欠かさず摂取しているビタミン剤についてご紹介します。

私は青山ヒフ科クリニックに、結構な頻度で通っているのですがそちらでビタミン剤を処方して頂いております!

 

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青山ヒフ科クリニックは、元々ニキビが出来た時に駆け込んでいた美容皮膚科さん。

こちらのメニューのニキビ注射にお世話になっていました!
ぶわ〜っと大量にできるニキビじゃなくって、大人ニキビのポツポツと1つ、2つ出来てしまったときにその箇所だけピンポイントに注射する事が出来ます。

ニキビ注射は、赤く炎症になってしまったニキビの炎症をおさえて治りを良くする効果がありますよ!

だいたい一箇所一回1,400円位なんだけど、ニキビの大きさによって二倍の量のビタミンを注射したりともう少し金額がかかってしまう場合もあるけど凄く良心的な価格なのでサクッと行ける所も魅力的。

ただ、私の経験上ニキビが出来てからあんまり間隔を空けてニキビ注射をやりに行くよりもすぐ行くのが一番効果的だったな〜。

年明けから2月半ばくらいにかけてニキビが凄く出来てしまって、、、
しかも炎症はおさまっても、ニキビ跡になってしまう事が多くてもう凄い落ち込んでいた。笑

もうニキビ出来る事の恐怖だったな〜。

あの時は、ストレスや疲れがたまっていたり疲れている時ってどうしても甘いものが食べたくなっちゃうから、チョコを食べたりしてて。笑
それが原因で、ニキビができてました。

食生活って、ダイレクトに肌に出るから肌荒れに悩んでいる方は表面からのケアを頑張る事を第一にするよりも、私としては食事が一番大事で次にスキンケアだと思うよー!

肌を綺麗にしたいならやはり食生活はすっっっごい大事です。

そんな時から、ビタミン剤を飲むようにしていてニキビが出来なくなってもニキビや肌荒れを出来るだけしづらくなるように予防としても飲んでいます!

青山ヒフ科クリニックさんが出してくれるビタミン剤って、結構種類が多い事でも有名なんですが。笑

前にこちらのビタミン剤を飲んでいたときに、どうしてもビタミン剤を飲む事を忘れてしまって朝昼晩しっかり飲めなくて三回しっかり飲めてる事なんてまれでした。笑

ただ、やっぱり朝昼晩しっかり飲むと全然違うねー!!!
今はよっぽどの事がない限りは(予定が立て込んでしまってお昼ご飯食べる暇がなかったり)三回しっかり飲んでます💡

そうすると、もうニキビも2月半ば頃まで悩んでたのに一切できなくなったの。。凄い。

ビタミン剤だけが全てではないけど、絶対そのおかげもあると思う!

私が頂いてるビタミン剤についてもそれぞれご紹介します。

まず、シナール!

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これはビタミンCです。水溶性ビタミンなので、尿などで流れてしまう為体内に長くとどまってくれないデメリットがあるのでこまめに摂取する必要が。
なのでこちらは朝、昼、晩。
そして注意したいのが、食後に飲まないと胃に負担がかかるので寝起きとか空腹時はだめ!
同じくビタミンCで私も飲んでいるリポC(リポカプセルビタミンC)は、水溶性ビタミンではないので朝起きてすぐに空腹時に飲むようにしてますよ💡
あとは寝る前に。
リポCだと、ゆっくり体内に吸収されていくタイプなのでこまめにとる必要はないです。
私はビタミンCは美肌に欠かせないという事と、免疫力がついて風邪を引きづらくしてくれたり疲れも取れたりと健康面でも活躍するのでシナールもリポCもどちらも飲んでいます。

ビオチン

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ビオチンはビタミンH!
これまた水溶性ビタミンなので、シナールと同様に朝昼晩と毎食摂取します。
皮膚や粘膜の維持をしてくれたり、爪や髪を丈夫にしたり、という効果がありますよ!
ビタミンCやEなどと一緒にとると相乗効果にもなるそうです。

ビタミンE

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肌のハリを保ってくれたり、脂質の代謝を促進したり血管を強化し血液の流れをスムーズにしたりする効果が。肌荒れ予防にもなります。
あとは抗酸化作用も!

ピリドキサール錠

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これはビタミンB6です。
体の新陳代謝をスムーズするために必要なビタミン。
B6は肉や魚に多く含まれるビタミンで不足する事はあまりないようなのだけど、ビタミンB6が不足すると肌荒れを起こしてしまうのでそれを補ってくれます。

FAD腸溶錠

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こちらはビタミンB2!
体内のタンパク質、脂質、炭水化物の代謝に必要な重要なビタミン。
ビタミンB2が不足すると体がだるくなったり、疲れやすくなったり貧血や口内炎になったりするそう…!確かにしっかり飲んでるから口内炎や貧血とは無縁かも。

ハイチオール

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ハイチオールってよく聞くと思うけど、まさにニキビを治療するお薬の一つです。
ちょっとしたニキビ予備軍らしきものや、怪しいものが出来ても翌日にはすぐ治ったりする!

トランサミン錠

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トランサミンは、よく喉が痛くなった時の炎症を治療するお薬としても有名ですよね!
美白効果があるビタミンとしても期待できて色素沈着にも効果的。
ニキビにも、くすみにも効果的なのでこれは嬉しい♡

スピロノラクトン錠

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これを飲むようになってから劇的になぜかニキビが減ったという。不思議!
尿の量を増やしてむくみを取ってくれるので、利尿作用でトイレの回数も少し増える!
女性のニキビ治療にも効果的なのは、男性ホルモンを抑制してくれます。

ここまでが今飲んでるビタミン剤!!笑
めっちゃ多いよ〜!笑

ただ、これを全部飲むのは朝と夜だけで昼はシナール、ビオチン、ハイチオール、トランサミンです。

全部飲むの大変だよ〜って思うかもしれないし、思ってたけど肌の為なら…!笑 と頑張って習慣化できるようになってきたよー!

ビタミン剤は、ほんとおすすめです。

すっぴん肌も凄く綺麗になってビタミンってやっぱり凄いなと実感。

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加工なしです。
前はもっと肌に色ムラもあったしくすみがちだったし…笑
良くなった方です。

ではでは。

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あや猫.


Source: AYANEKO OFFICIAL BLOG
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